النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم كاملة إلى تحسين الشعور العام بشكل ملحوظ . إذا ننام بكفائة، فإننا نُعطِ للدماغ إمكانية لكي يَقوم الآليات التشغيلية التي تُفْعَل بِها الحِصان . �… Read More